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Treino de força x celulite

Se liga na dica do Prof. @cha.bme
Você sabia que quanto maior o SEDENTARISMO e descuido com a ALIMENTAÇÃO, mais elevado e grave se torna o aspecto da celulite?
Treinamentos de força, como a musculação, são essenciais para a diminuição da celulite e melhora do aspecto da pele. Esse tipo de treinamento proporciona perda de gordura e ganho de massa muscular, pois quanto maior o percentual de massa muscular mais acelerado é o metabolismo e maior é o gasto calórico diário.
Infelizmente, não existe dieta milagrosa nem treinos mirabolantes que irão transformar seu corpo da noite para o dia.
Uma reeducação alimentar e uma mudança de hábitos gradativos junto a profissionais qualificados, (educadores físicos e nutricionistas) sempre são a melhor alternativa.
Texto revisado pelo professor @alexborin3  CREF 2282
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